PENYULUHAN BAGI MAHASISWA STIKES SUAKA INSAN TERKAIT EXERCISE YANG MUDAH DILAKUKAN UNTUK MENINGKATKAN KEBUGARAN FISIK
DOI:
https://doi.org/10.51143/jsim.v3i2.319Keywords:
Exercise, Kebugaran Fisik, Pandemi Covid-19Abstract
Olahraga teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran seseorang sehingga daya tahan
tubuh tetap kuat. Akan tetapi, Selama pandemi COVID-19 semua orang yang berisiko tinggi terhadap
infeksi virus dibatasi untuk melakukan aktifitas di luar rumah, sehingga menurunkan aktifitas fisik
mereka salah satunya adalah pada kelompok mahasiswa. Demi menghindari penurunan aktifitas fisik
dan kebugaran fisik pada kelompok mahasiswa, maka perlu dilakukan peningkatan pengetahuan dan
keterampilan untuk melakukan exercise yang mudah dilakukan dirumah selama menjalani PPKM
(Pembelakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat). Metode yang dilakukan adalah dengan ceramah,
tanya jawab dan demonstrasi. Hasil yang didapatkan adanya peningkatan pengetahuan dari 29% pada
kategori kurang dan 71% pada kategori sedang pada hasil pre test menjadi 5% pada kategori sedang dan
95% pada kategori baik pada hasil post test. Metode ceramah dan tanya jawab tepat digunakan dalam
meningkatkan pengetahuan kelompok sasaran karena mudah, tidak memerlukan peralatan yang banyak
dan garis komando selama penyuluhan dilaksanakan. Bertambahnya pegetahuan diharapkan dapat
membantu menumbuhkan kesadaran kelompok sasaran untuk berperilaku sehat dengan melakukan
exercise yang mudah dapat dilakukan rumah dalam upaya mempertahankan dan meningkatkan
kebugaran fisik selama masa pandemi.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Authors who publish with Jurnal Suaka Insan Mengabdi (JSIM) agree to the following terms:
-
Copyright and Licensing: Authors retain the copyright of their work and grant Jurnal Suaka Insan Mengabdi (JSIM) the right of first publication. Simultaneously, the work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) license. This license allows others to share (copy and redistribute) and adapt (remix, transform, and build upon the work for any purpose, even commercially), provided that appropriate acknowledgment is given to the work's authorship and its initial publication in this journal.
-
Non-Exclusive Distribution: Authors are permitted and able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., depositing it into an institutional repository or publishing it as part of a book compilation). Any such distribution must include an explicit acknowledgment of its initial publication in JSIM.
-
Self-Archiving (Pre-prints): Authors are permitted and strongly encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories, preprint servers, or on their personal websites) prior to and during the submission process. This practice fosters productive academic exchanges and can lead to earlier and greater citation of the published work (See: The Effect of Open Access).
